S biciklom možete gdje god zaželite!

Zadnjih godina sve su popularniji aktivni odmori, zdrav stil života i povratak prirodi. Rekreativni biciklizam, koji to sve objedinjuje, sve je rašireniji u Hrvatskoj, no još uvijek ne postoji dobar vodič za početnike

Vodič smo zbog preglednosti podijelili na tri dijela: priprema, oprema i rute. Iako je detaljan, nakon što ga pročitate posavjetujte se s biciklistima, raspitajte se u trgovinama biciklističkom opremom i servisima kako biste bili sigurni da vam ništa bitno nije promaklo.


PRIPREMA

Planiranje puta uvelike ovisi o vašoj tjelesnoj spremi i kondiciji, kao i o stanju vašeg bicikla. Kako ne bi bilo neugodnih iznenađenja na putu, dobro je poraditi na jednom i drugom

Bez obzira koliko dugo putovanje planirate, trebali biste se dovesti u formu.. Planirate li nešto duže putovanje, trebali biste odvojiti barem mjesec dana za stjecanje kondicije. U tom biste razdoblju morali odraditi pored penjanja na Sljeme i barem jednu dužu i zahtjevniju dionicu: oko 100 kilometara s barem jednim jačim penjanjem, npr. odlazak da Samobora + penjanje na Samoborsko gorje.

Prije no što sebe dovedete u red bilo bi korisno dovesti i bicikl. Nemate li bicikl iz cjenovne klase iznad 1.500 kuna, ne razmišljajte o odlasku na duža putovanja (duže od vikenda).

Bez obzira na kvalitetu bicikla, poželjno ga je odvesti na servis kontrolu. Također je poželjno to napraviti nakon duge vožnje (tjedan dana i više), kao i početkom sezone vožnje (proljeće). U ostalom razdoblju bicikl možete sami štimati, naravno, trebali biste i naučiti kako.

I na biciklu se dijelovi troše, pa pripazite da ne krenete na put s istrošenim. Gume promijenite prije no što potpuno ćelave, lanac je preporučljivo mijenjati nakon 2000 kilometara, no najbolje se raspitati kod servisera koliko je lancu ostalo još života. Usput se raspitajte i za ostale pogonske dijelove.


OPREMA

Iako u biciklizmu, kao i u životu, vrijedi uzrečica da boj ne bije svijetlo oružje, već srce u junaka, bez osnovne opreme je nezrelo, da ne kažemo glupo, ići na put. Kako ne biste svaki puta razbijali glavu što ste zaboravili, donosimo popis osnovne i dodatne opreme

Popis nije konačan i strogo određen, no za prvi put ga možete upotrijebiti. Nakon nekoliko vožnji prekrižit ćete nešto s popisa i dodati nešto drugo. Ipak svatko zna što mu najviše odgovara.

Osnovna oprema:

1. Servisiran bicikl? kako smo već rekli, bez servisa ne krećite na duža putovanja.
2. Kaciga iako je još mnogi osporavaju, definitivno pomaže pri padu. Preporučujemo da pri kupnji ne štedite (>250 kuna) budući da dobro dizajnirane kacige (čitaj: skupe) ventiliraju i hlade glavu bolje od bilo kakve kape, marame i sličnih pokrivala. Ipak je riječ o stiroporu, izvrsnom toplinskom izolatoru. I ne zaboravite, kaciga vam spašava ŽIVOT.
3. Rukavice ruke će vam se sigurno znojiti, a vjerujte da je bolje da se znoje u rukavicama nego da u bitnom trenutku skliznu s upravlja?a. Pored toga sprečavaju pojavu žuljeva.
4. Naočale niti ovdje nemojte štedjeti. Sportske naočale potpuno priljubljene uz lice sa svijetlim staklima, tako da ih možete nositi i po mraku, idealan su odabir. Također pripazite da imaju što veće vidno polje (što širi okvir) i polarizirajuća stakla, koja vas štite od reflektirajućeg svjetla (s asfalta, automobilskih stakala...).
5. Prednje/stražnje svjetlo? bez svjetla ne krenite na put. Ne toliko zbog toga da vam osvjetljava put, koliko zbog toga da vas uoče vozači automobila. Također spašava život.
6. Mobitel ako se izgubite ili doživite tešu nesreću, vrlo korisna stvarčica. Idete li u inozemstvo, tražite roaming uslugu (ukoliko je nemate).
7. Obuća? sportske sandale, lagana obuća.
8. Odjeća? iako je lijepo imati kvalitetne bajkerske majice, bilo kakav stari dres iz ormara ili kupljen na Hreliću može proći. Bitno da je sintetika, a ne pamuk. Hlače s omekšanjima na stražnjici pod obavezno za duge vožnje.
9. Alat inbusi, odvijači, alat za skidanje gume, krpa za brisanje, čvršći selotejp ili izolir traka, alat za skidanje lanca, ulje za lanac.
10. Rezervni dijelovi? zračnica (unutarnja guma), par karika za lanac, flekice, ljepilo i brusni papir za krpanje gume.
11. Bisage? s pripadaju?im nosa?em. Probajte nabaviti one s flouroscentnom vodonepropusnom navlakom.
12. Bidoni posudice za vodu s toplinskom izolacijom, koje stoje na nosa?ima na biciklu i mogu?e ih je koristiti tijekom vožnje. Većina bicikala ima prostora za dva, pa iskoristite to. Bez obzira na izolaciju, većinom ćete piti toplu vodu.
13. Karta nakon što ste isplanirali put, obavezno je konzultirajte svaki puta kad se nađete u nedoumici. Skrenete li krivo, to ćete u najboljem slučaju otkriti nakon par kilometara, a na biciklu 7, 8 kilometara vi?ka vam ne treba.
14. Puder običan bebi puder koji ćete staviti na stražnjicu i unutarnju stranu bedara tijekom i nakon puta. Vjerujte, biti ćete zahvalni samom sebi.
15. Šuškavac? waterproof, windproof, breathable  vodo i vjetronepropusan, prozračan. Trenutno su sniženja u gradu i kvalitetni se mogu pronaći već za 400 kuna. Nemojte štedjeti, jer kada ga jednom kupite, koristit ćete ga narednih godina.
16. Visoko energetska hrana sušeno voće, banane, žitne čokoladne štangice. Uglavnom, hrana bogata ugljikohidratima koja će vam momentalno vratiti energiju. Vakuumirani kikiriki, zbog bogatstva minerala koje trebate radi znojenja.
17. Lijekovi, vitamini, minerali - aspirin, flaster, sinopen (ili drugi antialergijski gel), octenisept ili geokorton(dezinfekcija), vitamini (C vitamin obavezno), minerali (kalcij - za alergije).

Dodatna oprema:

1. Torbica za upravljač? po mogućnosti s prozirnim gornjim dijelom, kako biste mogli pogledati kartu tijekom vožnje.
2. Alat za skidanje žbica + nekoliko rezervnih? samo ako ste sigurni da to znate. U protivnom potražite servisera koji to zna. S slomljenom žbicom vozite ne?to sporije, ali možete voziti i s pet slomljenih.
3. Rezervna zadnja mašinica mala je vjerojatnost da će vam se pokvariti baš u tih nešto dana, no uvijek postoji opasnost od udarca. Opet vrijedi mijenjanje samo ako znate što radite.
4. Retrovizor? dobro do?e, no stvara otpor vjetru, a ?ak i kada ga imate, svejedno provjerite iza sebe okretanjem glave.
5. Ruksak s vodom? specijalni izolirani ruksaci u koje stane veća količina vode, s cjevčicom koja vodi direktno do va?ih usta.
6. Znojnik na ruci? vjerujte da ćete se poprilično znojiti. Neki više vole rukavice koje s gornje strane imaju upijajući materijal te se mogu koristiti kao znojnik.


Ukoliko idete u planine ili druge hladnije i/ili kišovitije predjele:

1. Toplija odjeća - fleece majice pokazale su se kao najbolji izbor. Jeftine kupujte samo ako je rije? o sniženjima.
2. Vodonepropusne navlake za tenisice - ovo ne moramo objašnjavati.
3. WD 40 - nakon pljuska morate za?titi bicikl, naročito pogonske dijelove.




RUTE

Moramo odmah napraviti razliku između staza i ruta. Pod pojmom rute mislimo na putove kojima mislite ići kako biste došli do zadanog cilja. Ovise isključivo o vama i vašim planovima. Staze su označeni, vrlo često kružni, putovi u određenom kraju, najčešće napravljeni u turističku i rekreacijsku svrhu


Bez obzira na sve moguće probleme na koje ćete nailaziti tijekom puta, proučite li ovaj mali vodič, ljetovanje na biciklu ostat će vam u sjećanju kao jedno od najljepših te ćete već sljedeći dan nakon povratka u rodni grad razmišljati o novom putovanju. Uživajte, vidimo se negdje na cesti.